jueves, 21 de agosto de 2014

¿Qué debes pedir a un psicólogo?

En la actualidad mucha gente admite con facilidad ante los demás que va al médico. Pero reconocer, en cambio, que se acude al psicólogo es algo no muy aceptado aún. Hasta hace poco, de forma general, se pensaba que “sólo los locos van al psicólogo”. Sin embargo, ir al psicólogo no es un sigo de debilidad o una “locura”, sino todo lo contrario, es una evidencia de fortaleza. Cuando buscamos ayuda psicológica, intentamos solucionar los problemas de forma valiente, directa y no los evitamos.

“La mayoría de las personas gastan más tiempo y energías en hablar de los problemas, que en solucionarlos” Henry Ford (1863-1947)

El psicólogo, para ayudar a la persona que tiene el problema, utilizará todo su conocimiento científico y profesional, tratará confidencialmente toda la información que recoja, elegirá las técnicas más adecuadas para poner solución a los problemas que le exponen, orientará y asesorará, con el fin de proporcionar a la persona con dificultades, los “recursos personales” adecuados para afrontar los problemas.

Pero hoy no voy a hablar de las características, digamos, “técnicas”, del trabajo del psicólogo, sino de su conducta respecto a ti.

¿Qué debes pedir a un psicólogo?

1.SABER ESCUCHAR. No que te oiga, sino que sientas que te escucha. Que ponga los cinco sentidos en lo que le estás contando.

2.SINCERIDAD. Debes percibir que lo que te está contando no es ningún “cuento” destinado a que te sientas mejor, sino algo que tiene, como profesional, la certeza de que es cierto.

3.CERCANÍA. El psicólogo no es tu amigo, pero eso no implica que sientas que eres importante para él y que tus problemas le importan. Es fundamental sentirse a gusto con tu psicólogo.

4.CONFIANZA. Es fundamental que el psicólogo te inspire confianza para poder hablar con el de todo lo que te preocupa.

5.SENTIDO DEL HUMOR. Al psicólogo no vas a pasarlo bien y a reírte, pero un poco de sentido del humor ayuda mucho a ver los problemas desde una óptica más relajada y para desdramatizar.

Si tu psicólogo no reúne estas características, no tengas problemas en cambiar de profesional.